不論人在何處保持呼吸與微笑

不論人在何處
保持呼吸與微笑
感官是我們通往世界的窗戶，有時風會吹進窗子，擾亂裡頭的一切。有些人的窗子始終開著，讓世界的景象和聲音侵入並滲透。
需要放慢腳步，回到自己身上的時候，無須找到什麼特別的處所。不論人在何處，回到自身，練習覺知呼吸。
不論是坐在辦公室或車子裡，站在熙來攘往的市場，還是在銀行排隊等待，如果你開始感到疲憊，需要回到自己身上，可以練習正念呼吸和微笑。

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