情緒被忽略
所造成的羞恥感
在我們過往的成長經驗中，情緒被忽略，甚至因為有負面情緒、表達需求而被攻擊，是一種很常見的教養方式。
例如，當我們哭泣的時候被父母或大人責罵；受傷、挫折的時候不被安慰，反而被要求要忍耐，甚至被責怪：「誰叫你不小心」、「你的抗壓性也太低了」、「你也太自私了吧」……
出現這些情緒需求時，我們會因為他人對待的方式，了解自己出現負面情緒、需求時，是否能被人理解與接納，藉此感受到自我價值，以及與他人的連結（親密感）、安全感與信任感。
但當我們的情緒、需求被否定，甚至攻擊時，這讓我們感受到，自己的情緒、需求是個「錯誤」，是不應該存在的，這不但會連結到自我價值，感覺自己是沒價值、不被看重的，還會造成一個很巨大的影響：
我們會因為這樣的攻擊，產生很大的恐懼與焦慮，於是，我們會內化這些攻擊者的話語，變成自我攻擊、自我規訓的方式，以避免自己再被攻擊。
===============================
DMCA Compliance - 內容侵犯 - Abuse 投訴